おやすみの森 [からだのメンテ]
どうやら風邪を引いたようだ。
ぞくぞくが止まらないので
整体の先生のところで整えて
もらいつつ気孔も施しても
らう。今夜は無理をせずもう
寝ることに。
白湯を飲んで横になる おやすみ
先生いわく「汗が思い切り
でるようにしましたから」
今夜が峠のようである。
ｸﾞｯﾊﾞｲｶﾞｰﾙ ｽﾞｯﾊﾟ ﾁﾙ [からだのメンテ]
小さなﾍﾞﾗﾝﾀﾞになけなしの
ｲﾙﾐﾈｲｼｮﾝ。そこで祝うささやか
ｸﾘｽﾏｽってのがとても心に
残ったのがこの「ｸﾞｯﾊﾞｲｶﾞｰﾙ」
ひさしぶりに観た。ﾆｰﾙ
ｻｲﾓﾝの脚本は好きだなあ。
ｾｶﾝﾄﾞﾁｬﾌﾟﾀｰとか。
お昼は青梗菜の子供の
葉っぱで作ったｱﾘｵｰﾘｵと
豆のｽﾞｯﾊﾟ。ふぁ。千
なぜか犬が膝から離れないんだよ＾＾；；；
お詫び：すまそん。写真を間違えて
ました。こっちがｸﾞｯﾊﾞｲｶﾞｰﾙ
緊急「胃ｶﾒﾗ報告」。 [からだのメンテ]
朝、白湯を一杯だけ飲んで
ｸﾘﾆｯｸに向かう。産婦人科
の隣だったので一瞬緊張。
so many 女の人でひた。
いまどきの女の子って
検診結構受けるのね。一杯の
婦女子に挟まれながら
冷や汗たらして待つ。
やっと時間に。血圧をまず
図ったら上120下100
そんなわけないので手で測り直
してもろたら120 70で無事検査室
に入室。麻酔薬で喉をｶﾞｰｸﾞﾙ。
去年の悪夢があったのでかなり
ｶﾞﾁｶﾞﾁに緊張していた。
「空気は鼻から。肩をおろして
力まない力まない。お腹に神経
集中集中。喉を閉めない。閉め
ない」
呪文のように唱えながら横になっ
てそのときを待つ。
「さあ、はじめましょうか」
その声が合図でｽｺｰﾌﾟが口から
ｽﾙｽﾙｽﾙｽﾙ胃の中に入ってくる。
難なく入る。恐ろしいほどｽﾙｽﾙ
入る。両手の指でﾊﾉﾝを練習し、
頭では家の犬が顔を舐めるのを
連想し、お腹と鼻に神経をそらし
ながらｽｺｰﾌﾟが体の中で暴れまわ
るのをなるだけ無視した。
「お腹を押しますんでちょっと
我慢してくださいよ」え？
そんな。やめて。いや。だめ。
ｽｺｰﾌﾟが胃の底辺あたりでｸﾞｲｸﾞｲ
お腹を押してる～。ﾔﾒﾃｹﾚ～
犬の舐める顔。ﾊﾉﾝ。え～と腹式。
で、鼻鼻。あとなんだっけ。
肩の力抜く抜く抜く・・
「はい。終わりましたよ（ﾆｯｺﾘ）」
ｹﾞｯﾌﾟ～ｯ
一度も今年は咽ることも吐くこ
ともなくあっけないほど順調に
検査は終了した。
これなら一日一回やってもいいかな
なんて絶対に嘘だよ～ん。←ｱﾎ
結果は異常なし。ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ
「Yeah!」先生と看護婦さんに親指
を立ててみせる。記念に胃の写真を
貰ったので栞に使おう。ｸﾘﾆｯｸを後に。
検査後15時間半ぶりの食事は悩んだ
挙句「しじみうどん」にした。
あ～生きててよかった。
母chang、うどん、うまかよ～。
また来年の検査まで一年間,
ご褒美を貰った
と思ってこれから謙虚に一生懸命
生きていこう。千
帰り道 こんな葉っぱに目が行ったよ
皆様へ
ご心配おかけしました。
ｵﾌﾞｻﾞｰﾊﾞｰは必要だぃ。 [からだのメンテ]
あの。自分で元気なようでも
あっと驚くｺﾘｺﾘが肩にあった
りする。大丈Vと思うときほど
そうだったりする。
なので、だから、
今日も千の体のﾒﾝﾃﾀｲﾑが
やってきた。
これからちょっくら整体に
行ってきます。ﾗﾗﾗﾗｲ！
体のｵﾌﾞｻﾞｰﾊﾞｰっちゅうかんじすね
朝一番のドリンク [からだのメンテ]
朝起きて最初に胃に入れる
飲み物。千の場合は大抵
普段は水であるが、最近
めっきりはまってるのが
りんご酢である。
気のせいかもしれないが
りんご酢を飲むと体の工場が
がったんごっとんゆっくり
ゆっくり動き出す音を感じる。
○
千
常温で摂る ﾁｭ～吸うときｴｸｽﾀｼｰ
荒療治 [からだのメンテ]
今日、体的に
ちょっと冒険かなと
思ったが、
ジムへ行った。
いわゆる荒療治。
1時間みっちり、走る。
すると
心肺機能が活発になり
呼吸が随分楽になる。
土曜日のジムは混んでる。
混んでると
多少やる気もあがる。
でも静かに自分と
向き合うくらいの平日の
ジムが千は好きだ。
今夜はこれから鉄板焼き
だがにゃ。千
